Helena Rodero, farmacista: "Non lavatevi mai i denti dopo aver mangiato. Aspettate almeno mezz'ora per evitare di danneggiare lo smalto."

Lavarsi i denti dopo ogni pasto sembra un'abitudine sana , ma può essere dannoso per lo smalto. Dopo aver mangiato, il pH della bocca diminuisce, rendendo la superficie dei denti più vulnerabile. In questo contesto, usare lo spazzolino immediatamente può favorire l'usura dello smalto, indebolendone la funzione protettiva. Pertanto, gli esperti di igiene orale raccomandano di attendere almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti.

La farmacista Helena Rodero sottolinea l'importanza di questa abitudine: " Non lavatevi mai i denti dopo aver mangiato. Aspettate almeno mezz'ora per evitare di danneggiare lo smalto ". Mette anche in guardia da altri errori comuni legati all'uso dello spazzolino da denti, come la tecnica di spazzolamento o come impugnarlo. " Non dovreste tenere lo spazzolino come un coltello, ma come una matita, e dovreste massaggiare con movimenti circolari, non dall'alto verso il basso, come ci hanno sempre insegnato ", sottolinea. Una tecnica corretta può fare una differenza notevole nella salute orale a lungo termine.

Consigli per una spazzolatura più igienica

Un altro aspetto che l'esperto sottolinea è la conservazione dello spazzolino da denti. Se viene conservato vicino al WC, può essere esposto ai batteri presenti nell'ambiente. Rodero consiglia di tenerlo lontano o, in alternativa, di " riporlo in un cassetto o in un armadio " se non si dispone dello spazio adeguato. A questo si aggiunge la necessità di pulirlo quotidianamente : " Lava lo spazzolino da denti ogni giorno con il sapone. Qualsiasi sapone. Non deve essere speciale ". Queste semplici linee guida possono prevenire le infezioni e mantenere lo spazzolino da denti in condizioni ottimali.

L'esperta mette inoltre in discussione l'uso frequente del collutorio e sottolinea l'importanza di sciacquare la bocca prima di lavarsi i denti. " Sciacquare la bocca prima di lavarsi i denti. Questo rimuove i residui di cibo ed evita che si attacchino allo spazzolino e marciscano", sottolinea. Infine, mette in guardia da un gesto mattutino comune: " Non fare mai colazione senza sciacquare la bocca. Altrimenti porterai tutti quei batteri giù (nello stomaco) ". Azioni quotidiane che, se applicate con consapevolezza, proteggono la salute orale fin dal primo momento della giornata.